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Ejercicio sin dolor
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Para la gente que deja el ejercicio a causa del dolor articular o muscular, la alternativa es la piscina, según investigadores de la Universidad Estatal de Ohio, que hicieron saltar a 32 mujeres durante 8 semanas
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Las patas del andador no estén dobladas. Las uniones del andador no estén flojas. El adndador no sea usado para subir o bajar escaleras.
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Sin el apoyo debido en los pies, el golpeteo del ejercicio puede lesionar rodillas y caderas. Siga estas instrucciones para elegir las zapatillas apropiadas. Humedézcase las plantas de los pies, párese sobre una hoja de papel secante. Luego compare la huella con las siguientes figuras.
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